Cara Diet Deddy Corbuzier

Semua orang mungkin hanya mengenal Deddy Corbuzier sebagai seorang
mentalis atau pesulap, namun apakah Anda tahu bagaimana cara diet Deddy
Corbuzier yang populer itu? Populer? Ya, jika Anda belum tahu, master
mentalis Indonesia yang satu ini menciptakan sebuah metode diet yang
dinilai oleh banyak orang yang mencobanya sebagai metode yang cukup
brilian. Metode atau program diet yang dinamakan OCD (Obsessive
Corbuzier Diet) ini sudah diperkenalkan oleh Deddy sejak beberapa tahun
lalu. Bahkan meskipun penciptanya adalah seorang pria, peminatnya muncul
dari berbagai kalangan termasuk para wanita. Lalu bagaimana dengan
metode dietnya? Apakah sulit? Nah, bagi Anda yang ingin mencoba
menurunkan berat badan dengan waktu yang relatif cepat, Anda mungkin
harus mencoba OCD. Akan tetapi syaratnya adalah Anda harus bisa
berkomitmen dengan diri Anda sendiri untuk mentaati segala peraturan
diet ini dan tidak melanggar pantangan-pantangan yang sudah ditetapkan.
Penasaran dengan bagaimana diet OCD dilakukan? Ini dia penjelasannya.

Cara Diet Deddy Corbuzier untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Metode
diet yang satu ini memang cukup unik dan mungkin berbeda dengan
metode-metode diet lain yang sering Anda coba. Apalagi diet ini juga
cukup efektif dan bisa menjadi pilihan metode diet yang baik untuk para
pria. Mengapa cukup unik? Pasalnya Anda tidak dibatasi dengan
pantangan-pantangan untuk tidak makan jenis-jenis makanan tertentu. Jadi
Anda tidak perlu khawatir tidak bisa mengonsumsi makanan favorit Anda
lagi. Akan tetapi penerapan metodenya memang membutuhkan konsistensi.

Nah,
sebelum kami akan menjelaskan cara diet Deddy Corbuzier yang juga
dituliskan dalam bukunya ini, ada cerita menarik di balik penemuan
metode diet OCD ini. Deddy sendiri menemukan metodi diet OCD ini karena
terinspirasi dari seorang sopir yang berasal dari negara Hong Kong 5
tahun yang lalu. Sopir tersebut mengaku sudah berusia 72 tahun, akan
tetapi yang cukup membuat Deddy terkejut adalah karena tubuhnya yang
masih gagah layaknya seorang pria yang baru berusia 40-an. Sebelum
akhirnya sopir yang ternyata mantan biarawan shiaolin tersebut
memberitahukan rahasia tubuh kekarnya tersebut kepada Deddy yang
akhirnya diadopsi dan membuahkan metode baru bernama OCD.

Dalam
metode diet ini, ada istilah jendela makan. Apa itu jendela makan?
Jendela makan adalah waktu yang sudah ditentukan di mana Anda boleh
makan dan minum apa saja. Akan tetapi Anda disarankan untuk mengonsumsi
jenis minuman dan makanan yang tidak mengandung kalori dan gula. Selain
itu Anda bebas untuk mengonsumsi segala jenis makanan yang Anda sukai.
Akan tetapi, waktu makan dan minumnya sudah ditentukan dalam beberapajam
saja. Nah, dalam penerapan cara diet Deddy Corbuzier ini, Anda juga
harus melakukan puasa yang dilakukan untuk mendampingi jendela makan
tersebut. Bagaimana penjelasannya? Ini dia penjelasan lebih lengkapnya.

1. Jendela Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam

Jika
Anda adalah seorang pemula dalam melakukan metode OCD ini, Anda bisa
mencoba waktu puasa selama 16 jam dan hanya memiliki waktu bebas makan
selama 8 jam saja dalam sehari. Selepas itu Anda harus berpuasa dan
tidak boleh makan, kecuali minum. Nah, dalam waktu 8 jam tersebut Anda
disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tidak mengandung kalori. Ingat
ya, 8 jam itu dalam waktu yang berurutan bukan terpisah-pisah, contoh
yang benar misalnya dari jam 1 siang – 9 malam. Dan bagi para pemula,
tahapan ini bisa Anda lakukan selama kurang lebih 1-2 minggu supaya
tubuh Anda bisa berdaptasi terlebih dahulu.

2. Jendela Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam

Jika
Anda sudah mulai terbiasa dengan tahapan pertama yang tadi dijelaskan,
cara diet Deddy Corbuzier yang selanjutnya adalah degan meningkatkan
lama berpuasa. Anda bisa berpuasa selama 18 jam dan hanya memiliki
jendela makan atau waktu bebas makan selama 6 jam saja. Selama waktu 6
jam tersebut Anda boleh makan apapun tetapi tidak degan makanan-makanan
berkalori. Laukan tahapan OCD ini sampai Anda benar-benar terbiasa dulu,
sebelum akhirnya Anda melanjutkan ke tahapan selanjutnya.

3. Jendela Makan 4 Jam dan Puasa 20 Jam

Nah,
mungkin tahapan selanjutnya ini kelihatannya semakin berat, karena Anda
hanya memiliki waktu bebas makan 4 jam dan harus berpuasa dalam waktu
20 jam tanpa makan. Ingat ya, Anda masih boleh minum supaya Anda tidak
dehidrasi. Tahapan ini boleh Anda lakukan apabila Anda sudah bisa
terbiasa dan beradaptasi dengan tahapan kedua di mana Anda harus
berpuasa selama 18 jam. Jika menurut Anda 20 jam terasa berat, maka Anda
bisa mengombinasikan tahapan 1 dan 2 seperti yang tadi sudah
dijelaskan.

4. Puasa 24 Jam

Apa? 24 jam?
Apakah berarti seseorang tidak boleh makan sama sekali? Bukan seperti
itu, karena Anda tentu boleh makan dalam hari itu. Akan tetapi, dalam
sehari Anda hanya boleh makan satu kali saja dalam satu waktu. Dengan
catatan, Anda bebas makan apapun asalkan mengonsumsi jenis makanan yang
tidak mengandung kalori. Tahapa ini memang tahapan yang paling berat dan
mungkin bagi Anda yang tidak terbiasa tidak akan sanggup
menjalankannya. Akan tetapi, jendela makan ini mungkin Anda lakukan
sesekali atau dua kali saja dalam 1 minggu. Jangan terlalu memaksakan
diri Anda jika benar-benar tidak kuat.

Aturan Tentang Diet Ala Deddy Corbuzier

Nah,
itu tadi adalah penjelasan tentang bagaimana cara diet Deddy Corbuzier
yang semakin lama semakin teruji dan banyak dicoba oleh berbagai macam
kalangan. Namun demikian, ada beberapa aturan atau fakta bagi Anda yang
melakukan metode diet yang satu ini. Diantaranya adalah Anda tidak boleh
sarapan atau makan pagi. Meskipun hal ini menjadi kontroversi, namun
Deddy Corbuzier memiliki satu alasan mengapa sebaiknya Anda tidak
sarapan. Sarapan dinilai bisa memicu meningkatnya berat badan dan justru
Anda lebih disarankan untuk makan malam.

Selain itu Anda juga
disarankan untuk tetap berolahraga saat melakukan metode diet OCD ini.
Jadi meskipun Anda dituntut untuk berpuasa, akan tetapi bukan berarti
Anda harus lemas dan malas. Aturan lainnya tentang diet ala Deddy
Corbuzier ini adalah Anda boleh makan jenis makanan apapun yang Anda
suka asalkan masih mencakup jenis makanan yang tidak mengandung kalori.
Hal ini tentu membuat cara diet OCD berbeda dengan metode penurunan
berat badan yang lainnya.

Jadi setelah Anda mengetahui bagaimana
cara diet Deddy Corbuzier dan beberapa aturan-aturannya tadi, apakah
Anda berminat untuk mencobanya? Namun jika dilihat dari cara atau metode
yang disyaratkan, nampaknya akan cukup sulit dan berat jika Anda tidak
bisa berkomitmen dengan tujuan Anda dan tidak bisa konsisten dengan
metode diet tersebut. Demikian artikel kali ini, selamat mencoba dan
semoga bermanfaat.