Berbagai Resep dan Manfaat Infused Water untuk Diet

Penggunaan infused water untuk diet sudah menjadi trending topic atau
cara terkini yang sangat ngetrend untuk mengurangi berat badan. Hampir
seluruh kalangan menyukai konsep infused water untuk diet, mulai dari
wanita karir, ibu rumah tangga, mahasiswa hingga anak SMA. Bagaimana
tidak populer? Selain rasanya yang enak, tampilannya yang sangat menarik
dan aromanya yang manis, infused water menawarkan banyak manfaat bagi
para konsumennya terutama untuk diet.

Selain manfaat yang
ditawarkan infused water, ramuan alami ini juga dapat dibuat berdasarkan
kreativitas dan selera pribadi penikmatnya. Membuatnya pun tidak sulit
dan tidak repot, tidak perlu pandai memasak atau pandai meramu bahan
untuk menikmati minuman segar ini. Infused water pun cocok bagi mereka
yang craving air soda atau air dengan rasa manis, karena rasanya yang
tidak kalah enak dan tentu saja rendah kalori.

Cara Membuat Infused Water Untuk Diet

Banyak
sekali manfaat yang ditawarkan oleh infused water, namun banyak juga
jenis infused water untuk diet yang dapat Anda buat sesuai dengan
keinginan Anda. Setelah mengetahui cara dan prinsip dasar pembuatan
infused water, biasanya masing-masing orang akan mempunyai buah dan
jenis infused water favorit. Buah lemon, jeruk nipis, strawberry, apel
dan jeruk merupakan contoh buah yang sangat populer dipakai untuk
membuat infused water. Namun ada juga mentimun, mint, kayu manis dan
jahe yang dipakai sebagai sayuran untuk membuat infused water. Berikut
adalah contoh resep infused water untuk diet yang paling populer:

• Lemon

Inilah
jenis buah yang paling poopuler yang dipakai untuk membuat infused
water untuk diet. Terkadang infused water ini disebut Lemon Detox
Wateratau Lemon Water. Infused water untuk diet yang satu ini terkenal
dengan rasanya yang enak dan pembuatannya yang sangat mudah. Caranya,
sediakan 2 -3 butir lemon kuning, potong dan masukkan ke dalam 1 liter
air bersama kulitnya. Diamkan di dalam lemari es selama 4-6 jam dan
infused water siap diminum. Anda juga dapat menambahkan daun mint atau
mentimunbersamaan dengan lemon untuk mendapat rasa yang lebih
menyegarkan.

• Mangga dan Jahe

Tahukan Anda bahwa
mangga dan jahe dalam infused water untuk diet dapat meningkatkan
metabolisme? Infused water untuk diet ini juga dapat dipakai untuk
mengurangi nyeri seperti nyeri kepala dan juga nyeri saat menstruasi.
Caranya mudah, masukkan 1-2 buah mangga yang telah dipotong kulitnya
ydan campurkan dengan satu jari jahe yang telah dipotong.

• Strawberry dan Jeruk Mandarin

Infused
water untuk diet yang satu ini dijamin mempunyai rasa yang enak. Bukan
hanya itu, dua bahan dasar ini akan memberikan Vitamin C yang sangat
banyak untuk menyuplai kebutuhan nutrisi harian Anda. Uniknya, infused
water ini enak diminum pada suhu hangat dan suhu dingin. Masukkan satu
mangkuk strawberry dan satu buah jeruk mandarin ke dalam 1 liter air dan
Anda telah mendapatkan infused water untuk diet yang sangat baik.

• Apel dan Kayu Manis

Resep
infused water untuk diet ini juga tidak kalah saing dengan resep-resep
lainnya di atas. Rasanya yang manis tentu menjadi pilihan alternatif
infused water klasik seperti lemon atau jeruk bagi mereka penggemar rasa
manis. Infused water ini sangat baik baik untuk meningkatkan
metabolisme tubuh. Masukkan 1 buah apel yang telah dipotong dengan
kulitnya dengan 2 buah kayu manis ke dalam 1 liter air.

Manfaat Infused Water Untuk Menurunkan Berat Badan

Infused
water banyak digunakan orang dari berbagai macam belahan dunia untuk
mencapai berat badan ideal. Tidak hanya booming di Indonesia, infused
water juga ternyata ngetrend di negara Asia lainnya, Australia bahkan
Amerika. Ya, air ajaib ini memang mampu menjaga berat badan tubuh serta
membantu menurunkan berat badan berlebih.

Penggunaan infused water
untuk diet, salah satunya didasari oleh fakta bahwa buah lemon memiliki
pH yang asam, namun dapat menetralkan asam berlebih ketika sari buah
ini sampai ke dalam pembuluh darah. Orang dengan kelebihan berat badan,
atau overweight atau juga obesitas cenderung memiliki pH yang asam di
dalam darah dan rentan menyebabkan berbagai macam penyakit. Dengan
meminum infused water yang berbahan dasar lemon, pH darah akan
dinetralkan sehingga akibat buruk kegemukan akan ditekan.

Infused
water juga sangat berguna untuk menekan nafsu makan berlebih yang dapat
menuntun Anda memiliki berat badan yang berlebih. Kandungan nutrisi
alami pada buah yang menjadai bahan dasar infused water terbukti dapat
menekan rasa lapar, craving makanan dan juga membantu menstabilkan kadar
gula dalam darah. Ini tentu sangat bermanfaat bagia mereka yang ingin
diet karena dapat membantu kita merasa puas dan kenyang lebih lama.

Mengonsumsi
infused water akan memberikan asupan cairan yang cukup serta energi
yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari. Hal ini penting karena
seringkali kita terpaksa makan dan menggagalkan rencana diet kita ketika
hendak meeting atau ujian namun perut terasa lapar dan tidak
dapat berkonsentrasi bila tidak makan. Infused water untuk diet akan
menjaga kadar gula darah sehingga Anda tidak cepat merasa lapar dan
tidak jatuh ke dalam kondisi craving makanan yang dapat menggagalkan program diet Anda.

Infused
water dapat digunakan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan.
Ternyata manfaat infused water tidak hanya terbatas untuk orang yang
sedand diet saja, namun juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh
lainnya. Mengonsumsi infused water secara rutin dan teratur dapat
memberi manfaat tambahan yaitu:

• Membantu tubuh memecah sel lemak secara alami


• Membantu menstabilkan mood, membuat mood menjadi lebih senang


• Membuang toksin atau racun dari tubuh Anda


• Mengeyangkan, sehingga Anda tidak banyak makan makanan yang membuat gemuk


• Melancarkan proses pencernaan


• Menjaga agar organ dan jaringan struktur tubuh tidak dehidrasi di saat Anda merasa haus


• Mengurangi pegal otot sehabis berolahraga


• Membantu Anda pulih dari kecapaian sehabis berolahraga


• Membantu Anda tetap fit sepanjang hari


• Membantu meregenerasi kulit sehingga memperlambat timbulnya kerutan pada wajah


• Infused water lemon dapat membantu mencegah penyakit kanker

Banyak
sekali bukan manfaat bagi kesehatan dan bagi program diet yang
ditawarkan infused water ini untuk para penikmatnya. Praktisnya lagi,
pembuatan infused water tidak menuntut para penggemarnya untuk dibuat
dengan berbagai keahlian khusus. Anda dapat membuat infused water pada
malam hari dan siap dibawa ke kantor atau kampus atau hanya dinikmati di
rumah pada keesokan harinya. Cobalah berkreasi, atau searching di
internet mengenai berbagai macam resep yang dapat Anda coba untuk
membuat dan menikmati infused water untuk diet. Selamat mencoba dan
menjalani hidup sehat!